MINDFULNESS-INDIVIDUEEL
Het is mogelijk om de Mindfulness-training individueel, of in ene paar als ouder bijvoorbeeld te volgen. Elk thema kan individueel begeleid worden: eten, ouder, relatie, jongere, werk.
Diverse mensen hebben al gebruik gemaakt van deze mogelijkheid. Wat verbind hen, wat onderscheid hen van die mensen die aan een groep deel willen nemen?
Twee zaken.
Ze willen tijd voor zichzelf hebben. Een groepssessie duurt gemiddeld 2 tot 2½ uur. Een individuele sessie duurt gemiddeld 1 tot 1½ uur en deze tijd is helemaal voor hen.
Ze willen ruimte hebben voor hun eigen vragen. Vragen die betrekking hebben op:
- ouders en opvoders: hoe zij hun ouderrol invullen, hoe zij met hun kinderen omgaan, hoe zij met hun partner omgaan als (co) ouder, welke waarden en normen zij moeten hanteren in de opvoeding, hoe ze voor zichzelf moeten zorgen in hun rol als ouder,
- eten: hoe zij om moeten gaan met eetbuien, hoe zij minder kunnen eten, hoe zij om kunnen gaan met emoties en eten, hoe zij om moeten gaan met niet willen eten,
- werk: hoe zij om moeten gaan met stress op het werk, met pesten, hoe ze rustig kunnen blijven onder de druk van klanten, de druk van hun manager, hoe zij beter kunnen leidinggeven.
Een individueel traject duurt, indien men dat wenst, langer. De groepstraining duurt 8 weken. De individuele training duurt 16 weken. In plaats van elke week is er om de twee weken een sessie. Het grote voordeel hiervan is dat men meer tijd heeft om te oefenen waardoor zaken meer kunnen bezinken. De kans dat men na deze 16 weken verder gaat met het programma is zeer groot. Deze langere vorm is eigen keuze, men kan ook kiezen voor de 8 weken variant.
De bijeenkomsten kunnen gepland worden in Den Bosch, Eindhoven en Tilburg.
Herken jij je hierin en wens jij ook een individueel traject neem dan contact op met Frans van der Horst
Meer info over Mindfulness op Mindfulness.in