mindfulness
Minder stress, spanning, zorgen, angsten, pijn, vermoeidheid.
Een leven zonder stress, pijn , angst, etc. biedt u:
- de energie om de dag aan te pakken,
- de mogelijkheid om zelf kunnen kiezen of je je wil laten overweldigen door je gevoelens,
- vrijheid van medicijnen en hun vervelende bijwerkingen (dit is geen advies om uw medicijnen niet meer in te nemen),
- energierijk te zijn in plaats van down en gestrest,
- de mogelijkheid om, op een positieve wijze, te kunnen zeggen ‘aan alles komt een einde’
- de kans een einde te maken aan de dagen waarop u, soms voor geen enkele reden, huilt
- de mogelijkheid om de draad weer oppikken en weer activiteiten te doen waar u vroeger zo van genoot
- de keus om uw gevoelens van angst te gebruiken waar ze voor bedoeld zijn – waarschuwing,
- de ruimte om niet de hele dag te malen,
- een hele dag vol energie om te doen wat u wil doen.
Mindfulness-groepstraining
Groepstraining, samen met een aantal andere mensen doorloopt u het programma van 8 bijeenkomsten.
De thema’s zijn gericht op: vermindering van stress, piekeren, te veel in de toekomst of het verleden zijn, te veel plannen, te veel controle, vinden van rust en een andere wijze van leven.
De vragen waarmee de deelnemers komen is wisselend evenals de achtergrond. Een ding hebben zij gemeenschappelijk. Aan het eind hebben zij meer rust gevonden.
Meer weten - ga naar :
mindfulness - algemene info + basistraining
mindfulness voor ouders, leerkrachten en opvoeders - trainingen voor ouders en leerkrachten
mindfulness-eten voor training over Mindfulness-eten