mindfulness
Minder stress, spanning, zorgen, angsten, pijn, vermoeidheid.
Een leven zonder stress, pijn , angst, etc. biedt u:
- de energie om de dag aan te pakken,
- de mogelijkheid om zelf kunnen kiezen of je je wil laten overweldigen door je gevoelens,
- vrijheid van medicijnen en hun vervelende bijwerkingen (dit is geen advies om uw medicijnen niet meer in te nemen),
- energierijk te zijn in plaats van down en gestrest,
- de mogelijkheid om, op een positieve wijze, te kunnen zeggen ‘aan alles komt een einde’
- de kans een einde te maken aan de dagen waarop u, soms voor geen enkele reden, huilt
- de mogelijkheid om de draad weer oppikken en weer activiteiten te doen waar u vroeger zo van genoot
- de keus om uw gevoelens van angst te gebruiken waar ze voor bedoeld zijn – waarschuwing,
- de ruimte om niet de hele dag te malen,
- een hele dag vol energie om te doen wat u wil doen.
Meer weten - ga naar :
mindfulness - algemene info + basistraining
mindfulness voor ouders, leerkrachten en opvoeders - trainingen voor ouders en leerkrachten
mindfulness-eten voor training over Mindfulness-eten